Quais são os dez melhores alimentos para comer regularmente para ser alegre e bem-humorado? Os cientistas provaram que os nossos hábitos alimentares afetam nossas vidas de várias maneiras. Por exemplo, com base em fast food e dieta rica em gordura e sedentarismo causa fadiga , enquanto os alimento de baixa caloria contribuir para a longevidade. Isso não significa que você tem que parar de comer alimentos gordurosos, como chocolate ou sorvete, uma vez que é precisamente estes dois produtos da lista de dez alimentos que melhoram a saúde, o humor e estado de espírito, de acordo com o portal Terra . 's sorvete, cacau e chocolate, contêm o aminoácido triptofano, que produz o "HORMONIO DA FELICIDADE ", a serotonina, muito importante para a regulação do sono e prazer. Pela mesma razão, café da manhã cereal é uma boa idéia, pois estes contêm uma grande quantidade de vitamina B1, que acelera a produção de serotonina no cérebro. Comer vegetais e frutas, pelo menos um
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