O cérebro humano tende a gerar ondas semelhantes nos períodos de vigília

Uma pesquisa recente conduzida por Ursula Voss e seus colegas da Universidade de Bonn (Alemanha), mostrou que a atividade do cérebro em um estado de sonho lúcido é muito semelhante ao trabalho de consciência desperta [Voss U, Holzmann R, Tuin I & Hobson JA (2009). Sonhos Lúcidos: um Estado de Consciência com recursos do Dreaming Ambos Desperto e não-lúcido. Sono, 32 (9), 1191-1200].

Padrão de pulsos em 40 Hz EEG-diapzone: no estado de vigília (acima), em um sonho lúcido (centro), no sono REM (em baixo)

O cérebro humano tende a gerar ondas semelhantes nos períodos de vigília, quando a atenção está focada em um assunto específico.Embora a região frontal funciona em sonho lúcido, tanto quanto no estado de vigília, as outras regiões característica, ao mesmo tempo mostrar a padrões muito mais típico da fase do sono em REM.

Outra característica marcante revelado pelo estudo, foi a coerência, que é a medida em que no processo da atividade sonho lúcido coordenada em diferentes regiões cerebrais. Normalmente, em um estado de sono REM diminui-coerência, mas não em um estado de sonho lúcido.

Atividade cerebral durante o sono REM-pesquisadores foram comparados a uma festa em que todos os convidados a falar ao mesmo tempo.Em sonhos lúcidos como um convidado do partido seria a mudança de comportamento, de falar uns com os outros já, para que o ruído de fundo geral é acentuadamente reduzida.

Leitura Sonhos

Outro estudo interessante, pontes sugestivas entre os mundos de sono e vigília, realizada com os colegas, pesquisadores alemães Chish Michael e Martin Dresler do Instituto de Psiquiatria Max Planck em Munique [Martin Dresler, Michael Czisch et al. "Movimento Dreamed Infere ativação no córtex sensório-motora".Current Biology, outubro 2011]

A tomografia computadorizada é amplamente utilizado para as tentativas de "leitura da mente" as pessoas acordadas. Agora, com o sonho lúcido é mostrado que as técnicas semelhantes podem ajudar na penetração de observadores dentro do sonho.

Sonhadores rara habilidade consciente "wake up", mantendo-se dentro do sonho, e, portanto, para gerir não só suas ações, mas também pinturas e sonhos, tornando-se um assunto muito importante para pesquisadores no estado de sonho da consciência.Na verdade, essas pessoas são os únicos que podem confiantemente no relatório sobre o que eles estão envolvidos em um sonho, neste momento particular. Devido às características fisiológicas naturais do sono dos movimentos oculares, o sonhador - este é o principal meio para a comunicação entre os mundos.

Digitando a experimentação de seis pessoas que relataram a capacidade de ter sonhos lúcidos quase todas as noites, a equipe usou alternadamente dois métodos básicos - NMR varredura e espectroscopia de infravermelho - para observar a atividade cerebral de cada uma das travessas em um momento em que apertou sua mão em um punho dentro de sono.

Scans da atividade do cérebro: a mão imaginária em um punho de compressão (esquerda) e em um sonho lúcido (direita). Zona azul - lado direito de gestão amarelo - esquerda

Para a confiabilidade dos resultados usou uma combinação de diferentes métodos de monitoramento do sono. Que não é apenas de rastreamento dos movimentos oculares, mas também para medir os sinais de atividade cerebral e os músculos do queixo rastreamento paralisado durante a fase do sono REM.

Para se comunicar com os pesquisadores nesses experimentos, cada voluntário foi instruído a mover os olhos da esquerda para a direita um certo número de vezes para sinalizar a ocorrência de sonhos lúcidos. Depois disso, o sonhador dentro do sonho uma dúzia de vezes deliberadamente cerrou os punhos - a primeira com a mão direita, depois à esquerda (na realidade, os observadores, é claro, nenhum movimento dos dedos e as mãos não ocorreu).

Aplicado neste caso, a tecnologia de medição da atividade cerebral sonhadores contou com FMRI-scan e espectroscopia okoloinfrakrasnuyu. Apresentando tecnicamente, ambos graus registro diferente da saturação de oxigênio e indicar quais áreas do cérebro estão ativas.

Porque muitas das complexidades associadas com tal estudo tecnicamente sofisticada do estado de sono, os pesquisadores foram capazes de totalmente wade apenas dois sonhos. Mas em ambos os casos os resultados foram idênticos. Atividade cerebral registrados imediatamente após os sonhadores sinalizou que viram um sonho sobre uma compressão das mãos em um punho, mostrou um quadro semelhante à atividade do cérebro durante a compressão mão imaginária do estado de vigília.

Na verdade, os primeiros resultados científicos obtidos, indicando que a pessoa que lê o conteúdo dos sonhos, em princípio, é possível usar scans cerebrais.

Aplicações práticas da

Até muito recentemente, a maioria dos especialistas atribuem a lúcida sonhando apenas como curioso, mas as coisas essencialmente inútil, como uma forma divertida para a realização de sonhos humanos de voar ou de contactos estreitos com as celebridades.

No entanto, estudos recentes descobriram e demonstraram um uso muito prático para o sonho lúcido.

Por exemplo, têm mostrado que pessoas que praticam o sonho lúcido em suas determinadas tarefas que demonstram um progresso significativo em seu desempenho no dia seguinte.

Em um desses estudos um especialista em psicologia do esporte Erlaher Daniel, que agora trabalha na Universidade de Berna (Suíça) pediu vinte pessoas, capaz de sonhos lúcidos, atirar uma moeda em seu sono, para que ela caiu no [copo Daniel Erlacher, Michael Schredl. "Praticar uma tarefa motora em um sonho lúcido melhora o desempenho posterior: Um estudo piloto". O Sport Psychologist Volume (2010): 24, Issue: 2, pp 157-167]

A equipe avaliou a precisão de arremessos assuntos Erlahera antes e depois do período de sono. Esses sete homens, que conseguiu trazer o sonho lúcido, mostrou uma melhora significativa em suas capacidades em contato com uma moeda dentro do copo. Ao mesmo tempo, tudo o resto após o sono não mostrou nenhuma mudança em suas habilidades de atirar uma moeda.

Estes resultados, que enfatiza Erlaher concorda com as afirmações de muitos atletas que eles são capazes de aprimorar suas habilidades - tais como o desenvolvimento de seqüências motoras complexas, com um salto alto - através de formação no sono.

Esta prática é o desenvolvimento de movimentos durante o sono e pode ter muito sério potencial médico e terapêutico. Como você sabe, algumas pessoas que sofreram acidente vascular cerebral, perde algumas ou todas as capacidades para a mobilidade do corpo. Tratamento de reabilitação prolongada em tais casos, por vezes, incluem a chamada prática mental quando as pessoas são convidadas em sua mente para realizar os movimentos que eles estão fisicamente no momento não pode cometer.

Estudos anteriores pode assumir de forma confiável que a rede de neurônios envolvidos e nos movimentos imaginados e reais têm muito em comum, de modo que a formação de áreas relevantes do cérebro através da prática mental pode facilitar um retorno aos movimentos reais do corpo. Em circunstâncias em que um tipo mais realista de terapia sonho lúcido poderia ocorrer muito mais eficiente.

Há também evidências de que o desenvolvimento de habilidades para o sonho lúcido ajuda a promover a saúde mental em geral. Por exemplo, pessoas que sofrem de pesadelos crônicos são frequentemente a única fonte de alívio para colocar finalmente próprios sonhos sob controle consciente.

O estudo, publicado na revista "Psicoterapia e Psicossomática", descobriu que aquelas pessoas que são treinados sonhando dominar lúcido, posteriormente, relatou menos pesadelos. No entanto, o mecanismo exato por trás desta melhora, ainda não está claro. Talvez a aquisição de auto-consciência durante os sonhos ruins permitir que o sonhador distanciar-se emocionalmente a partir do conteúdo dos sonhos ou até mesmo alterar seus eventos. [Spoormaker, VI e Jan van der Bout. "Tratamento de sonho lúcido para Nightmares: um estudo piloto". Psicoterapia e Psicossomática.Outubro 2006, vol. 75, Edição 6, p. 389-394]

Embora os dados estatisticamente confiáveis ​​sobre este assunto ainda não foi acumulado, a teoria dos sonhos lúcidos poderiam muito bem ajudar a eliminar a ansiedade geral ou resposta mental a estímulos específicos do medo na vida cotidiana (por exemplo, medo de aranhas, cobras e outras fobias comuns). Segundo o testemunho de praticar o sonho lúcido, que permitem às pessoas tomar imediatamente com ansiedade e medo em um ambiente seguro fornecido pelo reconhecimento do fato de que "este é apenas um sonho."

No entanto, praticamente todos os sonhos lúcidos pesquisadores reconhecemos que, enquanto existem apenas no início de um longo caminho e muito interessante, que promete uma série de descobertas novas e inesperadas.

Por exemplo, até mesmo os sonhos comuns, como tem sido repetidamente mostrado anteriormente, você pode se envolver de forma muito eficaz no processo criativo e encontrar soluções. É natural, portanto, de fazer perguntas e tal: ao invés de se sonhar lúcido e ser útil em focalizar o sonhador mente?

Até agora, neste campo realizados um pouco de experimentação. Por exemplo, um estudo de caso de pequeno porte, realizado em 2010 em Liverpool John Moores University, na Inglaterra mostrou que o sonho lúcido é muito bom para pesquisas criativas, como a invenção de novas metáforas. Mas ao longo do caminho sonhadores mostraram resultados sem importância em um tipo mais racional de resolver quebra-cabeças exercícios.

No entanto, aqui foi alcançado resultados notáveis. Cientistas próprio sonhador consciente anteriormente dada tarefa em um encontro de sonho com o "professor", isto é, o personagem-sábio, agindo como uma espécie de guia. Experimentos têm mostrado que alguns dos temas realmente encontrado em seus sonhos de um personagem que acabou por ser surpreendentemente útil aconselhamento e orientação.

É interessante notar que exatamente o tipo de "mentores" em seus sermões com regularidade estivesse num sonho o pai da psicologia analítica de Carl Gustav Jung e seu amigo, um dos fundadores da física quântica Wolfgang Pauli