Estresse afeta a todos nós. Você pode notar sintomas do estresse ao disciplinar seus filhos, durante os horários de pico no trabalho, na gestão de suas finanças, ou quando lidar com um relacionamento difícil. Stress é em todos os lugares. E, embora um pouco de estresse é OK - algum stress é realmente benéfico - demasiado stress pode desgastá-lo para baixo e deixá-lo doente, tanto mentalmente e fisicamente. O primeiro passo para controlar o estresse é conhecer os sintomas de stress. Mas reconhecer os sintomas de estresse pode ser mais difícil do que você pensa. A maioria de nós estão tão acostumados a estar estressado, nós muitas vezes não sabem estamos estressados até que estejamos no ponto de ruptura. O que é estresse? Estresse é a reação do corpo a situações prejudiciais - se eles são reais ou percebidos. Quando você se sentir ameaçado, uma reação química ocorre em seu corpo que lhe permite agir de forma a evitar lesões. Esta reação é conhecida como "
